Auteur: happyhealth

Het is 15:00 uur, de beruchte middagdip slaat toe. Je energie daalt, je concentratie vervaagt en de lokroep van de snoeplade of de automaat op kantoor wordt onweerstaanbaar. Dit is een cruciaal moment dat je inspanningen om af te vallen kan maken of breken. De keuze die je nu maakt, het tussendoortje dat je kiest, kan het verschil betekenen tussen het saboteren van je doelen en het volhouden van je gezonde levensstijl. Veel mensen zien snacken als een zwakte, maar strategisch snacken is juist een krachtig hulpmiddel. Deze gids is geen willekeurige verzameling van caloriearme opties; het is een strategische…